Utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, l’aubépine, surnommée « la plante du cœur », est réputée pour ses bienfaits sur le système cardiovasculaire. Cet arbuste aux fleurs blanches et aux fruits rouges a traversé les âges, de l’Antiquité à nos jours, pour ses vertus thérapeutiques. Mais quelles sont exactement ses propriétés et comment l’utiliser pour prendre soin de votre cœur ? Découvrons ensemble pourquoi l’aubépine est une alliée santé incontournable.
Les bienfaits de l’aubépine pour le cœur
Riche en composés actifs tels que les flavonoïdes, les tanins et la vitamine C, l’aubépine agit en synergie pour améliorer la fonction cardiaque. De nombreuses études ont montré que cette plante est efficace pour réduire la tension artérielle et favoriser une meilleure circulation sanguine. En augmentant l’apport d’oxygène vers le cœur, elle stabilise également le rythme cardiaque et diminue la fréquence des palpitations.
L’aubépine est particulièrement indiquée pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque modérée, souvent en complément des traitements médicaux traditionnels. De plus, son effet apaisant sur le système nerveux en fait un excellent remède naturel contre l’anxiété et les troubles du sommeil.
Comment utiliser l’aubépine pour en tirer profit ?
On peut consommer l’aubépine sous diverses formes : gélules, comprimés, extraits ou infusion. L’infusion de fleurs séchées reste la méthode traditionnelle. Il est recommandé de prendre une à deux cuillerées à café de fleurs sèches dans de l’eau bouillante, jusqu’à quatre fois par jour, et d’attendre au moins six semaines pour ressentir les bienfaits.
Bien que généralement bien tolérée, il est conseillé aux personnes souffrant de troubles cardiaques, même bénins, de consulter un médecin avant de consommer des produits à base d’aubépine. De plus, son usage est déconseillé chez les femmes enceintes et celles qui allaitent, ainsi que chez les enfants sans avis médical préalable.
